Plataforma vibratoria
Hoy hablaremos sobre las plataformas vibratorias, una de las maquinas de gimnasio que más se han popularizado y comprado para casa, centros de belleza, gimnasios, centros deportivos, etc.
Las plataformas vibratorias han dado el salto del deporte profesional y de rehabilitación en estos últimos años.
Las plataformas vibratorias provocan que los músculos de tu cuerpo se contraigan involuntariamente. Esta vibración produce diferentes beneficios a nuestra salud.
Con una plataforma vibratoria puedes realizar 3 tipos de ejercicios : de tonificación (fuerza) de estiramiento y de relajación.
Las plataformas vibratorias , no son una maquina que sustituye la práctica de diferentes deportes , de salud o de belleza , sino provoca un efecto multiplicador en los resultados positivos.
Beneficios
• Combate la osteoporosis
• Elimina la celulitis , disminuyendo el volumen y la apariencia.
• Mejora los músculos y los tonifica
• Mejora la flexibilidad y la coordinación
• Mejora la circulación sanguínea y linfática.
• Disminuye el dolor
• Aumenta el metabolismo basal
• Mejora tu vitalidad diaria
Contraindicaciones absolutas:
• Embarazo
• Trombosis
• Inflamaciones agudas o infecciones
• Artritis reumatoide aguda
• Migrañas
• Osteoporosis aguda
• Espasticidad
• Tumores
• Implantes o prótesis
• Fracturas recientes
• Tendinopatias agudas
Consulte a su médico si padece:
Epilepsia, cálculos, reumatismo,afecciones cardiacas,prótesis de cadera y rodilla (en niveles de vibración altos) arritmias, dolor de espalda crónico, espondilolistesis, Parkinson, condromalacia y edemalinfático Graves formas de hernia, problemas en las cuerdas vocales, Uso de espirales anticonceptivas, problemas visuales a nivel de retina,
-Recomendaciones para las plataformas vibratorias:
Aunque es un medio muy seguro, conviene que prestes atención a estos puntos antes de utilizarlas.
– Utilizar la plataforma vibratoria sin calzado , ya que el calzado te absorvera cierta cantidad de vibración.
-No es recomendable apoyar las palmas de las manos directamente a la plataforma ,puede
producirse compresión del nervio mediano que pasa por la articulación de la muñeca causando el
denominado “síndrome del túnel carpiano”.
-No bloquear las articulaciones en una extensión completa. Todas las articulaciones en contacto con la plataforma deben encontrarse con cierto grado de flexión.
-No debe sobrepasar los15 ó 20 minutos. Utilizaciones muy prolongadas
Pueden suponer una fatiga excesiva para ciertas estructuras orgánicas.
Independientemente de su estado físico o de la edad las plataformas vibratorias son ideales para las personas sedentarias, a las que no les gusta o no pueden practicar ejercicio físico.
Como complemento despues de ir a correr la plataforma vibratoria funciona muy bien.lo digo por esperiencia.
J.Antonio
Yo me compre una plataforma vibratoria hace un año y ha sido una de las mejores adquisiciones para mi salud.Gracias a la plataforma vibratoria me he recuperado de 2 fuertes lesiones.
Importante: las sesiones se deben realizar cada 48 horas mínimo, para que el cuerpo descanse. Nunca 2 días seguidos. Tampoco es bueno engañar a la gente diciéndole que sirve para bajar de peso y combatir la celulitis, porque no es cierto. Si ayuda a bajar de peso, pero siempre que se haga junto una actividad aeróbica, ya que ésta no lo es, y obviamente una dieta equilibrada. La plataforma vibratoria por sí sola, no baja de peso. Lo mismo pasa con la celulitis y las várices, la plataforma ayuda a prevenir la aparición de las mismas, ya que es excelente para la circulación sanguínea, pero no quita lo que ya tenemos. Sí tonifica y sí aumenta la fuerza muscular entre otros beneficios.
Saludos.
super, la plataforma vibratoria ha mejorado la movilidad en las piernas de mi hermana que estaba paraplejica, y actualmente ya tiene movilidad en las mismas. dios bendiga a quien la invento y siga iluminando nuestras mentes para crear nuevos aparatos para ayudar a la humanidad.
Nos alegra muchisimo este tipo de comentarios.Aunque siempre es muy recomendable el seguimiento de un especialista sobre este tipo de actividad.
NORA IZQUIERDO ES UNA MAQUINA EXCELENTE ES UN ANTI ESTRES ME SIENTO FELIZ POR TODOS LOS BENEFICIOS QUE NOS PROPORCIONA