Resumen semanal , Mundo gimnasio
22 de noviembre 2010
Empezamos la semana con un novedoso programa de entrenamiento llamado CROSS FIT
CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico creado en el año 2001 por el gimnasta y entrenador estadounidense Greg Glassman.
Este método combina múltiples ejercicios variados, funcionales e intensos tales como, el levantamiento de pesas, carreras de velocidad, saltos, elíptica, remo, gimnasia… y tiene como principal objetivo incrementar de manera notoria las siguientes capacidades físicas: resistencia cardio- respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
23 de noviembre 2010
El martes Hablamos del plátano, uno de los alimentos tropicales que más energía nos proporciona a la hora de ir al gimnasio a practicar nuestro deporte favorito.
Sustancias nutritivas: vitaminas B3 , B5 , B6 y C , biotina , manganesio , manganeso , potasio y fibra.
24 de noviembre 2010
El miércoles, ampliamos conocimientos sobre una de las actividades cardio grupo con mayor futuro, el elipdoor. Trabaja múltiples grupos musculares a la hora de la práctica del ejercicio y la comodidad de la postura, hacen de esta actividad del fitness una de las actividades cardio en grupo más completas de los gimnasios.
25 de noviembre 2010
Os informamos que el próximo Día 4 de diciembre 2010 se celebrara en Sevilla, Seminario de Entrenamiento en suspensión con flying
Dirigido a: Entrenadores personales, técnicos AADD , Técnicos AFSEP , técnicos AFGSM , Atletas de alto rendimiento, Usuarios avanzados, A todo aquel usuario interesado en adquirir habilidades en entreno funcional en suspensión.
26 de noviembre 2010
Terminamos la semana con 3 videos publicitarios de gimnasios que encontramos en you tube.
Esperamos que toda la información de esta semana os allá gustado y aportado nuevos conocimientos en el mundo del gimnasio y del fitness.
