Oct20
CURSO DE ELIPDOOR
7 NOVIEMBRE 2009
CONCENTAINA (ALICANTE)
Gimnasio: AQUABELUM
Instructor:Mikel Domench
Hazte monitor de Elipdoor y disfrutarás de todas las ventajas de trabajar
sobre una elíptica especializada para el trabajo cardiovascular en grupo.
Si el ciclismo indoor fue y sigue siendo una revolución en los gimnasios y
centros deportivos, el Elipdoor no se queda atrás.
El Elipdoor (Actividad cardioelíptica en grupo), se ha convertido en una
de las actividades colectivas más divertidas y completas de los centros
deportivos.
Por su fácil uso, por la gran diversidad de públicos al que se dirige el
Elipdoor, por su completo trabajo corporal y sobretodo por su bajo impacto
en las articulaciones, el Elipdoor se ha convertido en una de las
actividades más demandadas en muchos centros deportivos.
Oct16
COMO PUEDO MONTARME UN GIMNASIO BASICO EN CASA.
Muchas veces lo pensamos pero no lo ejecutamos sea por el espacio o por el dinero y en resumidas cuentas no hacemos el ejercicio que deberíamos hacer.
QUE NOS HACE FALTA:
Para montarnos un gimnasio básico, para hacer ejercicios básicos solo necesitamos:
- Un juego de mancuernas desmontables, hasta 20 kilos
- Una colchoneta
- Una goma con agarres para hacer diferentes ejercicios.
- Una barra de dominadas
ESPACIO:
Para poder guardar este tipo de objetos para hacer diferentes ejercicios en nuestra casa solo necesitamos un espacio mínimo más o menos lo que pueden ocupar 2 pares de zapatos.
Y para practicarlo en algún lugar un poco libre sea un pasillo…
DINERO:
Como podemos comprobar al ir a cualquier tienda especializada en gimnasios, este tipo de artículos tienen un gasto mínimo.
Chicos a partir de hoy ya sabéis que es muy fácil, tener tu gimnasio básico en casa.
